WASSERSPASS
/ AQUAFITNESS
Training
im Wasser ist so populär wie noch nie. Neue
Wortschöpfungen
wie Aquatraining, Aquafitness, Hydropower unterstreichen
diesen Trend.
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AQF
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AQF
11/1/1
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Di.
01.02.
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17.00-17.45
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Physiotherapie |
10x
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85,- € |
Nicole
Iven |
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AQF
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AQF
11/1/2
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Di.
01.02.
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17.45-18.30
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Physiotherapie |
10x
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85,- € |
Nicole
Iven |
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AQF
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AQF
11/1/3
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Di.
01.02.
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18.30-19.15
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Physiotherapie |
10x
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85,- € |
Nicole
Iven |
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AQF
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AQF
11/1/4
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Di.
01.02.
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19.15-20.00
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Physiotherapie |
10x
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85,- € |
Nicole
Iven |
Aquafitness ist ein Rundumprogramm für Körper
und Seele.
Sie nutzt die Freude an der Bewegung im Wasser
und hilft, die persönliche Fitness zu verbessern und vermittelt
ein gesteigertes Wohlgefühl.
Der
Erfolg des Wassers liegt klar auf der Hand: Wasser bietet
eine Vielfalt von Trainingsvorteilen. Es erlaubt Menschen
mit Gelenk- und Gewichtsproblemen ein sportliches Training
und ist auch für Nichtschwimmer geeignet. Durch
die Bewegungen gegen den Wasserdruck wird die Muskulatur
gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem angeregt und der Stoffwechsel
in Gang gebracht.
Es fördert den venösen Rückfluss des
Blutes durch den Druck des Wassers auf die Gefäße. Kraft,
Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden trainiert,
und das unter Schonung der Gelenke und der Muskulatur. Durch
den Widerstand des Wassers werden nicht nur Einzelpartien
des Körpers trainiert, sondern die gesamte Körpermuskulatur.
Training im Wasser erweist sich als effektiv, sanft und
abwechslungsreich.
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